Πώς να παραμείνετε υγιής κόλπος;

Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώνονται στην κολπική υγεία, ειδικά για εκείνους με σεξουαλική επαφή. Η κολπική υγεία είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας μιας γυναίκας. Τα κολπικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητά σας, την επιθυμία για σεξ και την ικανότητα να φτάσετε σε οργασμό. Τα συνεχή προβλήματα κολπικής υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος ή προβλήματα σχέσης και να επηρεάσουν την αυτοπεποίθησή σας.

图1

Τι επηρεάζει την υγεία του κόλπου;

1. Σεξ Το σεξ χωρίς προστασία μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη. Το βίαιο σεξ ή ένας τραυματισμός στην πυελική περιοχή μπορεί να οδηγήσει σε κολπικό τραύμα.

2. Ορισμένες καταστάσεις υγείας ή θεραπείες. Όπως η ενδομητρίωση και η πυελική φλεγμονώδης νόσος, μπορεί να προκαλέσουν οδυνηρό σεξ. Ουλές από πυελική χειρουργική επέμβαση και ορισμένες θεραπείες καρκίνου μπορούν επίσης να προκαλέσουν οδυνηρό σεξ. Η χρήση ορισμένων αντιβιοτικών αυξάνει τον κίνδυνο κολπικής μόλυνσης ζύμης.

3. Εγκυμοσύνη και τοκετός. Εάν μείνετε έγκυος, θα σταματήσετε την έμμηνο ρύση μέχρι να γεννηθεί το μωρό σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κολπική έκκριση συχνά αυξάνεται. Τα κολπικά δάκρυα είναι σχετικά συνηθισμένα κατά τον τοκετό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται επισιοτομή - μια τομή που γίνεται στον ιστό του κολπικού ανοίγματος κατά τον τοκετό -. Ένας κολπικός τοκετός μπορεί επίσης να μειώσει τον μυϊκό τόνο στον κόλπο.

4. Psychυχολογικά θέματα. Το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να συμβάλουν σε χαμηλό επίπεδο διέγερσης και ως αποτέλεσμα δυσφορία ή πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Το τραύμα - όπως η σεξουαλική κακοποίηση ή μια αρχική επώδυνη σεξουαλική εμπειρία - μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο που σχετίζεται με το σεξ.

图3

Ποια είναι τα σημάδια των κολπικών προβλημάτων;

Κανονικά εμφανίζονται τα παρακάτω σημάδια, μπορεί να υπονοεί προβλήματα στον κολπικό. Είναι καλύτερα να πάτε για γιατρό για έλεγχο.

  • Αλλαγή στο χρώμα, τη μυρωδιά ή την ποσότητα του κολπικού εκκρίματος
  • Κολπική ερυθρότητα ή φαγούρα
  • Κολπική αιμορραγία μεταξύ περιόδων, μετά το σεξ ή μετά την εμμηνόπαυση
  • Μάζα ή διόγκωση στον κόλπο σας
  • Πόνος κατά τη συνουσία

图2

Πως για να διατηρήσω τον κόλπο μου υγιή;

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα που μπορούν να προστατεύσουν σε μεγάλο βαθμό τον κόλπο σας. Μπορείτε να λάβετε μέτρα για την προστασία της κολπικής σας υγείας και της γενικής υγείας. Για παράδειγμα:

Να είστε σεξουαλικά υπεύθυνοι. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά ή διατηρήστε μια αμοιβαία μονογαμική σχέση με έναν σύντροφο που δεν έχει σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Εάν χρησιμοποιείτε ερωτικά παιχνίδια, καθαρίστε τα μετά από κάθε χρήση.

Εμβολιαστείτε. Τα εμβόλια μπορούν να σας προστατεύσουν από τον HPV, τον ιό που σχετίζεται με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, καθώς και την ηπατίτιδα Β - μια σοβαρή λοίμωξη του ήπατος που μπορεί να εξαπλωθεί μέσω σεξουαλικής επαφής.

图4

Κάντε ασκήσεις Kegel. Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των μυών του πυελικού σας εδάφους εάν έχετε πρόπτωση, διαρροή ούρων ή αδυναμία του πυελικού εδάφους. Το σώμα μας αλλάζει με τη ζωή μας από τον τοκετό μέχρι τη γήρανση, αλλά υπάρχουν τρόποι να δώσουμε στον εαυτό μας αναζωογόνηση του κόλπου. Οι ασκήσεις για τη σύσφιξη του κόλπου περιλαμβάνουν την άσκηση των πυελικών μυών που μπορούν να βοηθήσουν στο υπνοδωμάτιο, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε ενοχλητικές καταστάσεις, όπως διαρροή ούρων ή πόνο στις πυελικές περιοχές. Ο μυς του κόλπου μπορεί να ενισχυθεί με μερικές καθημερινές ασκήσεις. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις χωρίς βοήθεια. Η Greenbaby σχεδίασε πολλές διαφορετικές μπάλες kegel, αυγά αγάπης. Πάρτε το BS036 ως παράδειγμα, με 5 διαφορετικά βάρη (40g/60g/80g/100g/120g), πολύ χρήσιμο για αρχάριους.

图5

 

Γνωρίστε τα φάρμακά μας. Συζητήστε τη χρήση φαρμάκων και τις πιθανές κολπικές παρενέργειες με το γιατρό σας.

Περιορίστε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε και μην καπνίζετε. Η χρόνια κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τη σεξουαλική λειτουργία. Η νικοτίνη μπορεί να αναστείλει τη σεξουαλική διέγερση. Η κατάχρηση ουσιών μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή σωματική και ψυχική υγεία, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία. 


Timeρα δημοσίευσης: 11-20 Αυγούστου